健身房能派上用場的英文單字！

編輯/簡旻柔

這次Adam老師要跟大家分享，在健身房會用到的好用單字！

Get in shape-

有好身體（good body）、感覺健康（feel healthy）、

呼吸更順暢（breathe easier ）、能夠長時間走路或跑步（able to work or run for longer）。

Fit-變得健康（Healthy）。

Toned-身體有線條（lines），展現更多肌肉（showing muscles），看起來不那麼胖（less showing fat）。

Cut-到處都是線條（lines）跟肌肉（muscles）！這需要大量努力（work out a lot）。

Shredded-非常非常非常「cut」，更大量的肌肉與線條，像是鬥陣俱樂部（fight club）裡的Brad Pitt！

Jacked-有如Arnold Schwarzenegger，阿諾曾是政治人物和作家，後來混身肌肉！

Ripped-基本上就等同於Shredded，皆為俚語。

Six-pack abs-男人要、女人愛的六塊肌！

Work out-運動（exercise）之意。你可以在家裡或在健身房努力

Spare tire-如果你全身很瘦卻有啤酒肚。

Love handles-形容男性肚子上的肥肉「游泳圈」了！

Muffin top-相反的，用來形容女性的「游泳圈」。

Bulk up-增加肌肉（muscles）

Slim down-減低脂肪（fat）

Diet-控制飲食！

Weight-重量訓練

Cardio-有氧

Aerobics-有氧運動

Treadmill-踏車

Pushups-在地上的推舉

Pullups-伏地挺身

Barbells-槓鈴

Dumbbells-啞鈴，比Barbells小，通常單手使用

Cables-華倫

Bench(press)-臥推

除了上面文章內容，你還可以參考下方更多相關英文教學。