健身房能派上用場的英文單字!

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編輯/簡旻柔

這次Adam老師要跟大家分享,在健身房會用到的好用單字!

 

Get in shape-

有好身體(good body)、感覺健康(feel healthy)、

呼吸更順暢(breathe easier )、能夠長時間走路或跑步(able to work or run for longer)。

Fit-變得健康(Healthy)。

Toned-身體有線條(lines),展現更多肌肉(showing muscles),看起來不那麼胖(less showing fat)。

Cut-到處都是線條(lines)跟肌肉(muscles)!這需要大量努力(work out a lot)。

Shredded-非常非常非常「cut」,更大量的肌肉與線條,像是鬥陣俱樂部(fight club)裡的Brad Pitt!

Jacked-有如Arnold Schwarzenegger,阿諾曾是政治人物和作家,後來混身肌肉!

Ripped-基本上就等同於Shredded,皆為俚語。

Six-pack abs-男人要、女人愛的六塊肌!

Work out-運動(exercise)之意。你可以在家裡或在健身房努力

Spare tire-如果你全身很瘦卻有啤酒肚。

Love handles-形容男性肚子上的肥肉「游泳圈」了!

Muffin top-相反的,用來形容女性的「游泳圈」。

 

Bulk up-增加肌肉(muscles)

Slim down-減低脂肪(fat)

Diet-控制飲食!

Weight-重量訓練

Cardio-有氧

Aerobics-有氧運動

Treadmill-踏車

Pushups-在地上的推舉

Pullups-伏地挺身

Barbells-槓鈴

Dumbbells-啞鈴,比Barbells小,通常單手使用

Cables-華倫

Bench(press)-臥推

 

圖片來源:onbilisim

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