【健身 英文】「健身、熱身、鍛鍊、贅肉…」英文怎麼說?有關身材與健身的12組英文單字片語

編輯/霍楚昀

當形容一個人的身材時,你會用什麼形容詞呢?最常用的可能就是”fat”和”thin”這兩個詞彙了,但現在可是健美身材當道的時代,身材的好壞早就不能用單純的胖瘦來定義了!Let’s talk的Michelle老師整理了12組與健身、身形有關的字彙與片語,讓你在學英文的同時也能跟上潮流趨勢。

1. Fit – 身材健美

2. Bad shape – 過胖,身形走樣

3. Muscle tone – 肌肉張力

4. Abs – 腹部肌群

5. Ripped – 肌肉線條分明的

“rip”在當作動詞使用時有「撕裂」的意思,而在這裡是強調肌肉線條像是雕塑般清晰分明。

6. Spare tyre – 腰間的贅肉

“Spare tyre”原來是救生圈的意思,老外喜歡用這個來形容腰間的贅肉,就像我們會把肚子上、腰上一圈的肥肉稱為「游泳圈」。

7. Warm up – 熱身,暖身運動

8. Cool down – 伸展

運動後拉筋、伸展,讓肌肉放鬆。

9 .Workout – 健身、鍛鍊

10. Work off – 除去,消除

ex. I ate a lot of ice cream. I need to go for a run today and work off the ice cream.我吃了好多冰淇淋,我今天得去跑步,把冰淇淋消耗掉。

11. Workout gear – 鍛鍊工具

包括舉重用的啞鈴(barbells)、瑜珈時用的墊子(mat)等運動用品。

12. Reps/sets – 一組

比方說,今天你要做重量訓練,不可能持續無間斷的訓練。你可以以10下為一個單位,所以「一組」就是10下,做完一組之後稍作休息,再繼續鍛鍊。

圖片來源:scottwebb

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