英文方法| 10個更有動力學習的方法


圖片來源:JESHOOTScom

編輯/陳佩祺

常常覺得讀書沒有動力嗎?讓Anna來跟大家分享10個讀書小技巧吧!

1. Refresh your resources

想要讓學習變的有趣,可以用多種方式學習,不要只侷限在1,2種方法,你可以找一本新書看、換一個英文教學youtube老師、換個環境讀書等等,稍微改變你平常的習慣,或許你會發現讀書更有趣了。

2. Get started

這個適用於所有情況,不論你想做什麼,去做就對了,不要只在腦中想。以跑步為例,換上運動衣,出門去吧,只要你一開始,剩下的步驟就變簡單了。所以讀書也是,不要只在心中煩惱什麼讀不完或做不完,身體都不去執行怎麼能完成?拿起你的書,坐在書桌前,將手機收起來,一旦你進入狀態,剩下的就不用煩惱了。

3. Set short term achievable goals

為自己設定短期能達成的目標吧,有個長遠的目標當然很好,但就怕中途沒動力。所以你可以讓自己每個禮拜都有一個目標,不用多,衡量自己一個禮拜能達成的量就可以了。達到目標後可以給自己一些獎勵,同時你也會有成就感,這樣你就不會缺少邁向長遠目標的動力。

4. Reward yourself

接著第三點,達成目標後的獎勵可大可小,可以只是讓自己放鬆一下吃個點心、喝下午茶、去公園走走等,也可以去吃大餐、看電影犒賞自己。

5. Get enough sleep

睡眠非常重要,這點應該不用多說。想要做事有精神、有效率,首先你的精神要好。不要養成熬夜的習慣,事情做完了就去睡覺吧,你會發現隔天精神很好,整個人神清氣爽喔。

6. Hydrate

記得補充水分,大腦在缺水的狀態下是無法好好運作的,你可以放個水杯或水壺在桌上,隨時拿起來喝,水要沒了就起身活動一下去裝水,總之要讓身體有足夠水分。

7. Suitable environment

想要好好讀書,當然需要一個適合的環境、場所,你可以稍微變動你的房間,將窗戶打開讓空氣流通、將燈打開讓自己看更清楚等。或是直接出門,到附近的圖書館、咖啡廳找舒服的位子坐下。每個人喜歡的環境不同,多試幾個找到最適合自己的吧!

8. Know your learning style

每個人最佳的理解方式都不同,有人喜歡唸出來,有人喜歡圖像化資訊,有人喜歡看文字。如果知道自己最能吸收知識的方法,讀起書來會更輕鬆喔。

9. Buddy up

如果覺得自己一個人很難專心唸書,那就找個伴吧。你可以找同學、朋友、或是跟你有相同目標的人,有個人在一旁督促,你會更有動力,有問題時也可以互相討論。

10. Short study stints

將讀書時間切割成半小時到一小時一個段落,每到一個段落就起來動一動,讓腦袋休息一下,5到10分鐘再坐回書桌前。這樣分段的模式比你一直坐在書桌前好幾個小時來的有用,因為人的大腦在經過半小時之後,吸收力就會下降,你必須花更多力氣來理解,所以每隔一陣子就讓大腦休息才能達到最好的效果。

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