英文方法| 10個更有動力學習的方法

編輯/陳佩祺

常常覺得讀書沒有動力嗎?讓Anna來跟大家分享10個讀書小技巧吧!

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想要讓學習變的有趣，可以用多種方式學習，不要只侷限在1,2種方法，你可以找一本新書看、換一個英文教學youtube老師、換個環境讀書等等，稍微改變你平常的習慣，或許你會發現讀書更有趣了。

這個適用於所有情況，不論你想做什麼，去做就對了，不要只在腦中想。以跑步為例，換上運動衣，出門去吧，只要你一開始，剩下的步驟就變簡單了。所以讀書也是，不要只在心中煩惱什麼讀不完或做不完，身體都不去執行怎麼能完成?拿起你的書，坐在書桌前，將手機收起來，一旦你進入狀態，剩下的就不用煩惱了。

為自己設定短期能達成的目標吧，有個長遠的目標當然很好，但就怕中途沒動力。所以你可以讓自己每個禮拜都有一個目標，不用多，衡量自己一個禮拜能達成的量就可以了。達到目標後可以給自己一些獎勵，同時你也會有成就感，這樣你就不會缺少邁向長遠目標的動力。

接著第三點，達成目標後的獎勵可大可小，可以只是讓自己放鬆一下吃個點心、喝下午茶、去公園走走等，也可以去吃大餐、看電影犒賞自己。

睡眠非常重要，這點應該不用多說。想要做事有精神、有效率，首先你的精神要好。不要養成熬夜的習慣，事情做完了就去睡覺吧，你會發現隔天精神很好，整個人神清氣爽喔。

記得補充水分，大腦在缺水的狀態下是無法好好運作的，你可以放個水杯或水壺在桌上，隨時拿起來喝，水要沒了就起身活動一下去裝水，總之要讓身體有足夠水分。

想要好好讀書，當然需要一個適合的環境、場所，你可以稍微變動你的房間，將窗戶打開讓空氣流通、將燈打開讓自己看更清楚等。或是直接出門，到附近的圖書館、咖啡廳找舒服的位子坐下。每個人喜歡的環境不同，多試幾個找到最適合自己的吧!

每個人最佳的理解方式都不同，有人喜歡唸出來，有人喜歡圖像化資訊，有人喜歡看文字。如果知道自己最能吸收知識的方法，讀起書來會更輕鬆喔。

如果覺得自己一個人很難專心唸書，那就找個伴吧。你可以找同學、朋友、或是跟你有相同目標的人，有個人在一旁督促，你會更有動力，有問題時也可以互相討論。

將讀書時間切割成半小時到一小時一個段落，每到一個段落就起來動一動，讓腦袋休息一下，5到10分鐘再坐回書桌前。這樣分段的模式比你一直坐在書桌前好幾個小時來的有用，因為人的大腦在經過半小時之後，吸收力就會下降，你必須花更多力氣來理解，所以每隔一陣子就讓大腦休息才能達到最好的效果。

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