生活英文| 從健身學英文

編輯/陳佩祺

大家有運動習慣嗎?不論是上健身房還是單純跑步，你有想過跟健身有關的英文要怎麼說嗎?

喜歡健身的朋友不要錯過了，讓Anna用實際的動作示範給大家看吧!

文章目錄

Lose weight 減重
Tone up 練肌肉
Get fit 有線條
Warm up 暖身

biceps 二頭肌
triceps 三頭肌
pectoral (pecs) 胸肌
abdominal (abs) 腹肌
gluteus maximus (glutes) 臀大肌
thigh 大腿肌
hamstring 大腿後肌
calf 小腿肌

Sit ups 仰臥起坐
Crunches 不完全起來的仰臥起坐
Press ups (Push up) 扶地挺身
Plank 棒式
Pull ups 拉單槓
Bench press 舉重(仰躺，拿舉重槓片)
Squat 深蹲
Lunges 弓箭步
Tricep dips 三頭肌撐體

be shredded 有完美肌肉(透過衣服都看的出來)
shed pounds 甩肉

Running 跑步
Skipping 跳(繩)
Jumping Jacks (Star Jump) 開合跳
Burpee 波比 (深蹲+伏地挺身+跳躍)

Circuit Training 循環訓練(幾個動作循環)
Dumbells 啞鈴
Barbell 舉重(有槓片)
Cool down 最後的緩和運動(讓身體靜下來)

除了上面文章內容，你還可以參考下方更多相關英文教學。