實用英文──談健康、減重

(圖片來源:PublicDomainPictures)

編輯/邱雅雯

最近大家都很注重自己的身材,每個人也都開始注重自己的健康。那麼有哪些單字或片語跟健康、減重有關呢?這次就由Niharika老師來告訴大家吧!

1. to watch what you eat

表示要注意吃東西的份量。

例句:
“Hey, you’re on a diet. You need to watch what you eat.”
「嘿,你正在減肥,應該要注意你吃的量。」

2. to watch your figure

注意你的身材。

例句:
“This looks so delicious, but I have to watch my figure.”
「這個看起來好好吃。但我要注意我的身材。」

3. to go on a crash diet

在短期之內,可能幾個月的時間,進行減重計畫。

例句:
“I’m going to my sister’s wedding next month, so I need to go on a crash diet now.”
「下個月我要參加我姐姐的婚禮,所以我得開始減重了!」

4. to count the calories

計算食物的熱量(卡路里)。

例句:
“You’d better count the calories to make sure you don’t intake too much of it.”
「你最好算算吃了多少卡路里,以確保沒有攝取過多。」

5. to cut down on

減少或是停止做某件事。

例句:
“When I was on a diet, I had to cut down on pastas, on bread, and on junk food.”
「我在減肥的時候,義大利麵、麵包和垃圾食物我都幾乎不吃。」

6. You are what you eat.

比較委婉的方式表示對方不瘦。你吃下的東西會呈現在你的身材上──如果吃了健康、營養的東西,身材就會好;如果吃了不健康的食物,身材就不那麼理想。

7. middle age spread

表示腰和臀部長了一些肉。

例句:
“That’s a middle age spread that I can see.”
「看來我的腰和臀長了些肉。」

8. to go up a size

指的是體型變大、體重變重了,需要更大一號的衣服才穿得下。

例句:
“Oh, I’ve gone up a size.”
「噢,我又變重了。」

9. to drop a size

表示體重、體型已經達到最高點,該要去減肥了。

例句:
“It’s time to drop a size!”
「該是減肥的時候了!」

10. pile on the pounds

指增加了很多體重。

例句:
“Hey, you’ve piled on to many pounds.”
「嘿,你體重好像增加了不少。」